Alergie sezonowe - naturalne porady | BLOG W STYLU | HAPPY POLKA

Alergie sezonowe - naturalne porady

alergie

Wiosenny sezon alergiczny juz się rozpoczął a dla niektórych z nas oznacza to swędzące czerwone oczy, katar, bóle głowy i zatok a dla niektórych nawet zagrażającą życiu astmę. Najczęstsze są alergie układu oddechowego z tego prostego powodu, że nie mamy dużego wyboru powietrza, które wdychamy. Pyłki, kurz i inne alergeny unoszące się w powietrzu są wszędzie, nawet w pomieszczeniach.

Alergie są ściśle związane ze stanem zapalnym, który jest także początkiem wielu chorób. Kluczem jest więc leczenie zapalenia. Wiele osób, zwłaszcza tych, którzy jedzą standardową dietę z przetworzonej żywności, olejów roślinnych i cukru, ma jeszcze większe stany zapalne. Rezultat - większe i silniejsze reakcje alergiczne.

Alergie i reakcje alergiczne wzrosły w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat i nadal rosną, podczas gdy zmiany klimatu i cieplejsze zimy stworzyły również dłuższe i dłuższe sezony alergiczne. Podczas gdy alergicy starają się unikać czynników wywołujących reakcje, często jest to niemożliwe przy sezonowych alergiach. Jesteś dosłownie otoczony alergenami w powietrzu.

Alergie są naturalnymi substancjami, na które organizm silnie reaguje - tak samo, jakby do organizmu dostał się niebezpieczny patogen. Układ odpornościowy przechodzi w nadbieg, próbując z nim walczyć, jednocześnie uwalniając immunoglobuliny zawierające histaminę, tworząc reakcję alergiczną. Najczęstsze alergeny obejmują: pyłki, roztocza, pleśń, użądlenia owadów, sierść zwierząt, lateks, leki, a następnie żywność.

Chociaż istnieje wiele leków wspomagających sezonowe alergie, często mają one niepożądane skutki uboczne, takie jak senność, suchość, pobudzenie, zaburzenia odpowiedzi immunologicznej, a nawet przyrost masy ciała.

Istnieją pewne skuteczne alternatywne naturalne suplementy, które pomagają, a olejki eteryczne są na szczycie listy bezpiecznych, naturalnych i skutecznych zabiegów.

Jednym z podstawowych sposobów, w jaki olejki eteryczne pomagają w alergiach, jest zmniejszenie stanu zapalnego. Wiele z tego, czego doświadczamy jako objawy alergii, jest w rzeczywistości wynikiem zapalenia.
Olejki eteryczne pobudzają także układ odpornościowy, który często może zostać wyczerpany, walcząc z wyimaginowanymi najeźdźcami, którymi są alergenty. Olejki eteryczne mogą również pomóc w detoksykacji i wyeliminowaniu pasożytów, bakterii, wirusów i niezdrowych zakażeń grzybiczych. Istnieją również specyficzne olejki eteryczne, które mogą łagodzić problemy z astmą, zatokami i problemami oddechowymi oraz łagodzić drogi nosowe, oskrzela, a nawet alergiczne reakcje skórne.

Złożyliśmy listę najskuteczniejszych olejków eterycznych, aby pomóc przezwyciężyć alergie.

🌱 Olejek miętowy


Jest na szczycie listy, jeśli chodzi o jeden z najbardziej skutecznych olejków eterycznych. Mięta pieprzowa jest bardzo skuteczną alternatywną terapią, która może pomóc w usunięciu zatorów, otwartych dróg oddechowych, odblokować zatoki i pomóc złagodzić drapanie w gardle. Mięta pieprzowa jest również cenna w przypadku kaszlu, astmy, zapalenia zatok i zapalenia oskrzeli.

W badaniu opublikowanym w Journal of Ethnopharmacology zbadano wpływ olejku z mięty pieprzowej na tchawicę i wyciągnięto wniosek, że olejek z mięty pieprzowej działa przeciwskurczowo, dzięki czemu jest niezwykle skuteczny w uspokojeniu kaszlu - bez szkodliwych skutków ubocznych nadmiaru leków przeciwkaszlowych. I to badanie pokazuje działanie przeciwzapalne olejku z mięty pieprzowej, pomagając zatrzymać przewlekłe zapalenie sezonowych alergii i astmy.

Olejek miętowy można stosować miejscowo, rozpraszać w powietrzu lub przyjmować w małych ilościach. Użyj około 5 kropli olejku z mięty pieprzowej w domu, aby rozproszyć go w powietrzu, aby pomóc odblokować zatoki i otwarte drogi oddechowe. 1-2 krople olejku miętowego można przyjmować wewnętrznie, aby zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Możesz również dodać kilka kropli oleju do wody, kawy, herbaty itp.

• Rozprosz w domu pięć kropli olejku z mięty pieprzowej, aby odblokować zatoki i leczyć drapanie w gardle.
• Pomoże to również rozluźnić mięśnie nosa, umożliwiając organizmowi usuwanie śluzu i alergenów, takich jak pyłki.
• Aby zmniejszyć stan zapalny, raz dziennie przyjmuj 1-2 krople czystego olejku eterycznego z mięty pieprzowej.
• Aby złagodzić ból głowy, pocierać kroplę olejku miętowego na skronie, czoło, zatoki (trzymać się z dala od oczu) i na karku.
• Aby otworzyć i odblokować nos i zatoki, można również wcierać niewielką ilość pod nos (ale nigdy nie do nosa )

📍 Mięta pieprzowa jest także środkiem poprawiającym nastrój i pomaga sprawić, że czujesz się bardziej energiczny i czujny, a nawet wykazano, że zwiększa i poprawia treningi fitness.

🌱 Olejek lawendowy


Ma wiele zastosowań i jest świetny do „trzymania go pod ręką” dla wielu różnych dolegliwości. Olejek lawendowy jest doskonały do walki z sezonowymi alergiami ponieważ zawiera naturalne leki przeciwhistaminowe, które pomagają złagodzić reakcje organizmu na pyłki, kurz, sierść zwierząt i inne alergeny unoszące się w powietrzu. Olejek lawendowy jest również skutecznym antybakteryjnym środkiem czyszczącym w domu i może być używany do dezynfekcji wielu powierzchni w bezpieczny sposób unikając używania toksycznych środków czyszczących.

Pocieranie niewielkiej ilości na dłonie i wdychanie go okresowo pomaga oczyścić zatoki i zmniejszyć stan zapalny. Świetnie też pachnie! Jednym z pomysłów jest noszenie w pojemniku w sezonie alergicznym kilku wacików z olejem lawendowym, aby można było go użyć w razie potrzeby.

Ten olejek jest łagodny i nie podrażnia skóry. Olejek lawendowy jest także szczególnie kojący na reakcje alergiczne, takie jak wysypki, pęcherze, ukąszenia owadów itp.

• Można natrzeć bezpośrednio na dotknięty obszar lub dodać kilka kropli do chłodnego kompresu.
• Lawenda jest również bardzo uspokajająca i odprężająca i działa dobrze w nocy przy łóżku. •Użyj dyfuzora ze względu na jego właściwości przeciwzapalne, łagodzące i pomagające lepiej spać.
•Możesz również spróbować kilku kropli olejku lawendowego w wannie z hydromasażem lub w gorącej kąpieli w nocy, aby pomóc Ci się zrelaksować przed snem.

🌱 Olejek cytrynowy


Świeży, słoneczny zapach olejku z cytryny pomoże odblokować system limfatyczny (część układu odpornościowego, który usuwa toksyny i patogeny z organizmu) i łagodzi problemy z oddychaniem. Olejek eteryczny z cytryny zwalcza bakterie, pleśnie i wirusy, jednocześnie wzmacniając funkcje odpornościowe. Olejek cytrynowy jest szczególnie skuteczny, gdy jest rozproszony, zabijając bakterie, pleśnie i inne alergeny unoszące się w powietrzu.

Woda cytrynowa jest również doskonałym środkiem detoksykacyjnym, stymulującym funkcje odpornościowe poprzez zwiększenie produkcji białych krwinek. Z drugiej strony pomaga odtruwać wątrobę, co pomaga uspokoić układ odpornościowy i chronić przed nadmierną reakcją na alergeny. Możesz również dodać kilka kropli olejku cytrynowego do wody, aby zrównoważyć pH organizmu. Generalnie, gdy organizm staje się zbyt kwaśny, stajesz się bardziej podatny na choroby, więc dobrym pomysłem jest utrzymywanie równowagi w kwaśności organizmu.

Olejek cytrynowy, ze swoim świeżym, czystym, pysznym zapachem, pomaga również zabijać zarazki i pleśń w domu, które często są również alergicznymi wyzwalaczami. Działa równie dobrze jak wybielacz, bez żadnych szkodliwych skutków ubocznych. Dodaj olejek cytrynowy do prania lub rozcieńczyć wodą do czyszczenia.

🌱 Olejek z Bazyli


Bazylia ma bardzo silne właściwości przeciwutleniające, a także właściwości przeciwzapalne. Bazylia pomaga również nie tylko wzmocnić układ odpornościowy, ale ma również zdolność do zmniejszenia stanu zapalnego wywołanego alergiami. Olej z bazylii pomaga zrównoważyć i wspierać nadnercza, co ma wiele wspólnego z obniżaniem reakcji na stres i równoważeniem innych hormonów w organizmie.

Bazylia jest również naukowo udowodnioną, wysoce skuteczną substancją przeciwbakteryjną, przeciwwirusową, przeciwzapalną. Jest również bardzo skuteczna w zwalczaniu drożdży i pleśni i może pomóc w zapobieganiu napadom astmy lub innym chorobom, takim jak przeziębienia i grypa.

• Jedną kroplę olejku bazylia przyjmować wewnętrznie, dodając go do potraw, takich jak zupy, napoje, sosy sałatkowe itp.
• Dla układu oddechowego dodaj 2-3 krople oleju z bazylii do kilku kropli oleju kokosowego i zastosuj miejscowo na klatkę piersiową, plecy i skronie.

🌱 Olej eukaliptusowy


Olejek eukaliptusowy ma orzeźwiający, lekko leczniczy, mentolowy zapach, który pomaga otworzyć zatoki i oskrzela. To zimne, lekko paraliżujące uczucie, które wytwarza w nosie, pomaga w poprawie oddychania.
Citronellal, jeden z podstawowych składników eukaliptusa, pomaga w leczeniu i zapobieganiu infekcjom układu oddechowego, a także pomaga zmniejszyć stan zapalny spowodowany alergiami, wynika z badań przeprowadzonych w 2011 roku w opartej na dowodach medycynie komplementarnej i alternatywnej. Pacjenci, którzy byli leczeni sprayem eukaliptusowym, zgłaszali poprawę nasilenia najbardziej wyniszczających objawów infekcji dróg oddechowych w porównaniu z uczestnikami w grupie placebo.

• Rozprowadź 5 kropli eukaliptusa w domu w dyfuzorze lub nanieś go na klatkę piersiową, plecy lub skronie.
• Możesz również spróbować dodać kilka kropli oleju eukaliptusowego do miski z gorącą wodą i umieścić duży ręcznik na głowie, aby utrzymać parę, wdychając głęboko przez 5-10 minut.

📍Pomaga to w leczeniu wszelkich problemów oddechowych i wszelkich stanów zapalnych wywołanych alergiami.

🌱 Olejek z drzewa herbacianego


Olejek z drzewa herbacianego powinien być pod ręką w apteczce każdego. Ma niesamowitą różnorodność zastosowań, od antybakteryjnych po przeciwgrzybicze i wszystko pomiędzy. Olejek z drzewa herbacianego działa dobrze w przypadku podrażnień skóry, takich jak zaczerwienienie, stan zapalny, a nawet obrzęk od bluszczu trującego lub wysypek alergicznych, ukąszeń owadów i innych reakcji alergicznych.

Olejek z drzewa herbacianego ma zdolność niszczenia bakterii, pleśni i wirusów znajdujących się w powietrzu. Badanie przeprowadzone w 2000 r. W Niemczech wykazało, że olejek z drzewa herbacianego wykazuje działanie przeciwdrobnoustrojowe przeciwko szerokiej gamie bakterii, drożdży i grzybów.

• Używaj olejku z drzewa herbacianego na wysypkach i pokrzywkach.
• Używaj go jako środka czyszczącego w domu, aby wyeliminować bakterie i pleśń - powszechne czynniki wywołujące alergie.

📍 Podczas gdy olejek z drzewa herbacianego można stosować bezpośrednio na skórę, jeśli jesteś wrażliwy, jak wielu alergików, możesz najpierw rozcieńczyć olejem nośnym.

👉🏻 Inne skuteczne zastosowania olejków eterycznych obejmują przyjmowanie 1-2 kropli olejku z cytryny lub mięty pieprzowej, aby uspokoić reakcję alergiczną z pokarmów; olejek z drzewa herbacianego lub olejek bazyli dobrze działają na wysypki, jak również olejek lawendowy.

👉🏻Do czyszczenia w domu używaj oleju cytrynowego i olejku z drzewa herbacianego, dodając około 10 kropli oleju cytrynowego i 10 kropli olejku z drzewa herbacianego do wody i niewielkiej ilości octu do szklanej butelki. Zabija to bakterie, pleśnie, roztocza, wirusy, a także łapie każdy sierść zwierząt lub pyłek, który może unosić się wokół lub siedzieć na powierzchniach domu.

👉🏻 Łącząc 2 lub 3 krople mięty pieprzowej, eukaliptusa i olejku lawendowego z olejem kokosowym, tworzy wspaniały olej do masażu, szczególnie na skroniach, plecach, klatce piersiowej i nogach stóp w przypadku alergii.

🍀Olejki eteryczne są skutecznym środkiem przeciwdziałającym skutkom sezonowych i innych alergi.

tłumaczy Aneta Szarek,