Pielegnajca Jamy Ustnej | BLOG IN STYLE

Pielegnajca Jamy Ustnej



jama ustna

Dawniej eksperci opierali swoją opinię o naszym zdrowiu zaglądając w oczy aby zobaczyć duszę i w usta aby ocenić siłę i długowieczność. Również zwierzęta były oceniane i kupowane w oparciu o taką filozofię. Dzisiaj wiele się nie zmieniło, a zasada ta jest bardziej aktualna niż kiedykolwiek. Istnieje coraz więcej badań nad zdrowiem ludzkiego ciała. Badania wykazały np że utrzymanie zdrowej jamy ustnej ma bezpośredni wpływ na zdrowie całego ciała i jakość życia. 

SERCE A JAMA USTNA

Według Amerykańskiego Dental Association oraz stowarzyszenia Medical Association, istnieje związek między stanem dziąseł a stanem układu sercowo-naczyniowego.
Zdrowie dziąseł jest przede wszystkim wynikiem higieny jamy ustnej, nawyków osobistych, oraz w pewnym stopniu, genetyki. Przy odpowiednim wysiłku i właściwej higienie, zagrożenia zdrowia naszych dziąseł można wyeliminować lub kontrolować. Jednak brak utrzymania zdrowych dziąseł ma inne konsekwencje zdrowotne. Stan zdrowotny serca można połączyć ze stanem niezdrowych dziąseł, co pokazuje jak ważna jest higiena jamy ustnej.

NAWYKI W CELU UTRZYMANIA HIGIENY JAMY USTNEJ

Wiedząc, że jama ustna odzwierciedla stan naszego organizmu i wpływa na nasze zdrowie fizyczne, konieczne jest, abyśmy wdrożyli codziennie nawyki kilku prostych, praktycznych zabiegów.

CO ROBIMY?

Najpierw załóżmy, że wszyscy podjęliśmy decyzję o zmniejszeniu lub wyeliminowaniu przetworzonego cukru. Podczas jedzenia lub picia napojów zawierających cukier lub skrobię, usta stają się kwaśne przez 20 minut lub dłużej, tworząc zagrożenie dla dziąseł i zębów.
Po drugie, podjęliśmy decyzję, aby jeść zdrowo. Zbilansowane posiłki, zawierające zdrowe tłuszcze, chude białka, złożone węglowodany. Chropowate liście, niskocukrowe owoce i warzywa, zmniejszając w ten sposób źródła żywności, które zagrażają zdrowiu jamy ustnej, tworząc zdrowsze dla jej zdrowia środowisko.

KIEDY NAJLEPIEJ UMYĆ ZĘBY?

American Dental Association zaleca mycie zębów przynajmniej dwa razy dziennie. Rano po przebudzeniu i drugi raz przed snem. Jeśli pokarmy i napoje będą w ustach przez dłuższy czas, będą stanowić poważne zagrożenie dla dziąseł i zębów.
Zaleca się trzymać szczoteczkę do zębów w miejscu pracy, aby szczotkować zęby po każdym jedzeniu. 
Umieść dwie krople doTERRA On Guard® na szczoteczce i wmasuj je w zęby i dziąsła. Masując język olejkiem On Guard® doTERRA w której skład wchodzi cynamon oraz mięta pieprzowa, utrzymamy czystość i świeży oddech. Aby zwiększyć wydajność i jakość pasty do zębów dodaj na szczoteczkę 1-2 krople olejku eterycznego Melaleuca (Tea Tree), doTERRA On Guard lub Spearmint i szczotkuj zęby.

Olejki eteryczne zalecane w celu utrzymania zdrowia jamy ustnej:

Goździk
Melaleuca (Tea Tree)
doTERRA On Guard®
Cynamon
Mięta pieprzowa
Spearmint

ZAMAWIAM OLEJKI 


WSKAZÓWKI

Jama ustna u dzieci jest zwykle dość brudna. 
Dodaj do chłodnej wody do płukania jamy ustnej po 1 lub mniej kropli olejku doTERRA On Guard oraz olejku Peppermint.

Nitkój zęby co najmniej raz dziennie. 

Nić dentystyczna usuwa resztki jedzenia z płytki nazębnej pomiędzy zębami oraz w miejscach, do których nie może dotrzeć szczoteczka. 
Spróbuj namoczyć bawełnianą nić w małym kubeczku z ciepłą słoną wodą oraz 1 kropla olejku Melaleuca, wykonaj nitkowanie, a następnie wypłucz tą mieszanką usta dla zwiększenia czystości.
Po zakończeniu działań higienicznych, wypłukaj ciepłą wodą morską a następnie wodą z olejkiem eterycznym. Płukanie łagodzi dziąsła i utrzymuje, świeży oddech.

Płukanie jamy ustnej

Spróbuj sam zmieszać: 4 łyżeczki soli na 500 ml ciepłej wody, następnie dodaj po kropli z 2- max wybranych poniżej olejków: Melaleuca- Tea tree, doTERRA On Guard- oczyszczająca mieszanka, Cinnamon- Cynamon, Peppermint- Mięta, Sparemint oraz olejku Clove - Goździka.
Połącz Olejek Mięty z 2 innymi podanymi olejkami. 
Olejki nie rozpuszczą się w wodzie. dlatego wymieszaj miksture przed każdym użyciem. 
Płucz przez 30 sekund dwa razy dziennie.

Ta mieszanka jest również przydatna np w pracy, żeby pozbyć się przykrego oddechu np po lunchu. Twoi współpracownicy będą Ci wdzięczni! Pamiętaj, aby pić dużo wody, ograniczać ilość kawy, słodkich napojów i napojów alkoholowych, bo mogą prowadzić do wysuszania śluzówki i ust. Pamiętaj, że większość smakowych wód zawiera cukier, więc woda jest zawsze najlepszą opcją.

Żuj wyłącznie bez cukrową gumę (najlepiej jedną z ksylitolem). Guma do żucia stymuluje ślinę, buforując pH jamy ustnej i redukując płytkę nazębną.

ORYGINALNY ARTYKUŁ www.doterra.com